Εστίαση αντί για υπερφόρτωση: μια άλλη αρχή για τη νέα χρονιά

Καθώς πλησιάζει η αλλαγή του χρόνου, επανέρχεται σχεδόν αυτόματα η ανάγκη για σχεδιασμό. Στόχοι, πλάνα, λίστες. Τι θέλουμε να πετύχουμε, τι πρέπει να αλλάξουμε, πώς θα οργανωθούμε καλύτερα. Είναι μια γνώριμη διαδικασία, συχνά χρήσιμη, αλλά όχι πάντα ουσιαστική.

Γιατί, αν παρατηρήσει κανείς λίγο πιο προσεκτικά, το πρόβλημα σπάνια είναι ότι δεν έχουμε στόχους. Το αντίθετο. Οι περισσότεροι άνθρωποι σήμερα έχουν πάρα πολλά στο μυαλό τους. Πάρα πολλές ιδέες, υποχρεώσεις, ρόλους και προσδοκίες. Αυτό που λείπει συχνά είναι η σύνδεση με τους στόχους αυτούς, αλλά και η καθαρότητα μέσα μας.

Η νέα χρονιά, ίσως, δεν χρειάζεται περισσότερη προσπάθεια. Χρειάζεται καλύτερη εστίαση. Και περισσότερο “άφημα”, εμπιστοσύνη στο ένστικτο και τη διαίσθησή μας.

Το βάρος του «περισσότερου»

Ζούμε μέσα σε ένα συνεχές «περισσότερο». Περισσότερη δουλειά, περισσότερη προβολή, περισσότερη ταχύτητα. Ακόμη και η έννοια της εξέλιξης συχνά μεταφράζεται ως διαρκής προσθήκη σε κάτι ήδη υπάρχουν. Κάτι καινούριο, κάτι ακόμη, κάτι παραπάνω. Σε αυτό το πλαίσιο, η παύση μοιάζει σχεδόν απειλητική, ενώ το ξεκαθάρισμα μοιάζει με απώλεια.

Κι όμως, χωρίς ξεκαθάρισμα δεν υπάρχει ουσιαστική κίνηση προς τα εμπρός.

Όταν όλα είναι σημαντικά, τίποτα δεν είναι πραγματικά σημαντικό. Όταν γεμίζουμε κάθε διαθέσιμο χώρο με δραστηριότητα, δεν μένει χώρος για σκέψη. Και όταν δεν σκεφτόμαστε, απλώς αντιδρούμε. Συνεχίζουμε από συνήθεια, από φόβο ή από πίεση, όχι από συνειδητή επιλογή.

Η εστίαση δεν είναι τεχνική παραγωγικότητας. Δεν είναι εργαλείο για να «χωρέσουν» περισσότερα μέσα στην ίδια μέρα. Είναι στάση ζωής. Είναι η απόφαση να δεις τι αξίζει πραγματικά τον χρόνο και την ενέργειά σου και τι όχι.

Στις συζητήσεις μου με ανθρώπους που βρίσκονται σε μεταβατικά σημεία, προσωπικά ή επαγγελματικά, ακούω συχνά την ίδια φράση: «Έχω πολλές ιδέες, αλλά νιώθω μπλοκαρισμένος». Αυτό το μπλοκάρισμα σπάνια οφείλεται σε έλλειψη ικανότητας ή φαντασίας. Πιο συχνά οφείλεται σε υπερφόρτωση. Σε μια εσωτερική σύγχυση όπου όλα ζητούν προσοχή ταυτόχρονα.

Εκεί ακριβώς χρειάζεται η εστίαση. Όχι ως πίεση για απόφαση, αλλά ως διαδικασία διάκρισης. Να αναρωτηθείς τι είναι δικό σου και τι απλώς υιοθέτησες. Τι συνεχίζεις επειδή σε εκφράζει και τι επειδή φοβάσαι να σταματήσεις. Ποια κομμάτια της καθημερινότητάς σου σε στηρίζουν και ποια απλώς σε εξαντλούν.

Η νέα χρονιά μπορεί να γίνει αφετηρία όχι για περισσότερα σχέδια, αλλά για λιγότερο θόρυβο. Όχι για περισσότερα «πρέπει», αλλά για περισσότερη ευθυγράμμιση. Όχι για μια ακόμη προσπάθεια βελτίωσης, αλλά για μια ειλικρινή επανατοποθέτηση.

Τι αξίζει να μείνει πίσω

Ίσως το πιο ουσιαστικό ερώτημα δεν είναι «τι θέλω να πετύχω φέτος», αλλά «τι δεν θέλω να κουβαλάω άλλο». Ποιες προσδοκίες δεν είναι πια δικές μου. Ποιοι ρυθμοί δεν μου ταιριάζουν. Ποιοι στόχοι εξυπηρετούν περισσότερο την εικόνα μου προς τα έξω παρά την αλήθεια μου.

Όταν το τοπίο καθαρίζει, οι αποφάσεις γίνονται πιο απλές. Όχι απαραίτητα πιο εύκολες, αλλά πιο καθαρές. Και τότε η δράση αποκτά νόημα, γιατί δεν είναι πια αντίδραση, αλλά συνειδητή επιλογή.

Η νέα χρονιά δεν χρειάζεται να αποδείξει τίποτα. Δεν χρειάζεται να ξεκινήσει με πίεση ή μεγάλες φιλοδοξίες. Μπορεί να ξεκινήσει με ερωτήσεις. Με παρατήρηση. Με χώρο.

Και ίσως αυτός ο χώρος να είναι το πιο ουσιαστικό δώρο που μπορείς να της κάνεις.

Αν θέλεις να συνεχίσεις αυτή τη σκέψη

Σε αυτή την κατεύθυνση κινείται και το τελευταίο επεισόδιο του podcast μου, όπου μιλάω για το πώς συχνά σαμποτάρουμε τους στόχους μας όχι από αδυναμία ή φόβο, αλλά επειδή δεν έχουμε ξεκαθαρίσει τι είναι πραγματικά σημαντικό για εμάς.

Αν νιώθεις πως βρίσκεσαι σε ένα μεταβατικό σημείο, μπορείς να το ακούσεις εδώ.

ΕΠΟΜΕΝΑ ΒΗΜΑΤΑ

Μέσω των branding workshops και των υπηρεσιών coaching που προσφέρω, υποστηρίζω δημιουργικούς ανθρώπους να συνδεθούν με την αυθεντική τους φωνή και να σχεδιάσουν, βήμα - βήμα, το δικό τους μοναδικό brand.

Αν θέλεις να ανακαλύψεις πώς μπορείς να κάνεις το επόμενο βήμα στην προσωπική και επαγγελματική σου πορεία:

• Κλείσε μια συμβουλευτική συνάντηση για να συζητήσουμε τις δικές σου ανάγκες και στόχους.

• Κάνε εγγραφή στο newsletter μου για έμπνευση και πρακτικές συμβουλές που θα σου δώσουν ώθηση.

• Μάθε περισσότερα για τα εργαστήρια και τις υπηρεσίες που προσφέρω στο this is my voice.

Είμαι η Ιωάννα και θα χαρώ να σε υποστηρίξω να βρεις τη δική σου φωνή και να τη μοιραστείς με τον κόσμο!